Bliv klogere på, hvordan kost og livsstil kan påvirke sclerose og understøtte din sundhed

Det lærer du på foredraget...

✔️ Hvad der sker i kroppen, når du har sklerose, og hvilke biologiske mekanismer der er involveret

✔️ Hvordan inflammation, fedtstofskifte og energiproduktion spiller en rolle ved MS

✔️ Hvilke næringsstoffer, kostmønstre og vaner der kan påvirke symptomer, træthed og hjernefunktion

✔️ Hvad forskningen viser om Swank-diæten, Overcoming MS, Wahls-diæten og KETO

✔️ Hvilken betydning D-vitamin, fedtstoffer, fordøjelse og tarmbakterier kan have

✔️ Hvordan du kan bruge kost og livsstil som en del af din samlede indsats for bedre sundhed med MS

Du får indsigt i de biologiske mekanismer og konkrete muligheder for at arbejde med kost og livsstil – uden at det handler om at finde én diæt, der passer til alle.

Spis og lev dig rask ved MS

Vidste du, at kost og ernæring kan have betydning for mennesker med sclerose? Kost kan ikke kurere MS eller erstatte medicinsk behandling, men forskning peger på, at kostmønstre, næringsstoffer og livsstil kan påvirke flere af de mekanismer, der har betydning for kroppen og dens funktion.

I dette foredrag ser vi nærmere på, hvad der sker i kroppen ved sklerose, og hvordan blandt andet inflammation, ændringer i fedtstofskiftet og kroppens energiproduktion spiller ind. Vi undersøger også, hvordan kost og livsstil kan have betydning for træthed, symptomer, hjernefunktion og hjernens sundhed.

Jeg gennemgår blandt andet:

• Swank-diæten

• Overcoming MS

• Wahls-diæten

• KETO – og hvorfor det ikke nødvendigvis er den rette løsning for alle

• D-vitamin og andre vigtige næringsstoffer

• Fedtstoffer og deres betydning for kroppen

• Fordøjelsen og tarmbakteriernes rolle

Vi ser også på, hvordan de forskellige kostretninger adskiller sig fra hinanden, hvad der ligger bag anbefalingerne, og hvorfor kvaliteten af de fødevarer og fedtstoffer, du vælger, er vigtig.

Jeg kommer desuden ind på de mere overordnede og praktiske kostanbefalinger, som kan være relevante for mennesker med MS. Jeg har blandt andet netop hjulpet Scleroseforeningen med at udarbejde deres kostanbefalinger.

Foredraget er for dig som...

✔️ Har sklerose og gerne vil forstå, hvordan kost og livsstil kan påvirke din sundhed

✔️ Ønsker at blive klogere på, hvilke kostretninger der er relevante ved MS

✔️ Vil forstå sammenhængen mellem inflammation, energiomsætning, fedtstoffer og sklerose

✔️ Er nysgerrig på D-vitamin, tarmbakterier og andre næringsstoffers betydning

✔️ Ønsker konkret viden og inspiration til, hvad du selv kan arbejde med i hverdagen