JULEKALENDEREN 2024 · 8. DECEMBER KONTROLLERET VARME OM AFTEN

Glædelig 8. december!

For at slappe af om aftenen skal du have varmen. Når du bliver gennemvarmet om aftenen, så går du i parasympatikus, som er den rolige tilstand.

Når din krop bliver varmet op, bliver den også bedre til at afgive kulden bagefter. Hvilket er vigtig for din søvn, det fortæller jeg mere om i morgen.

Så få noget kontrolleret kulde om aften, det er med til at skabe de bedste forudsætninger for en god søvn.

Vil du se de andre afsnit i min julekalender? Så kan du se dem her.

SE DE ANDRE LÅGER HER