JEG TRÆNER HVER ENESTE MORGEN

Jeg træner hver morgen (efter min runde af meditation og åndedrætsøvelser), for så får jeg masser af energi til dagen, og desuden er træningen så gjort, inden alt muligt andet nupper dagens 24 timer.

Nogle morgener træner jeg 10-11 minutter (f.eks. her til morgen), nogle morgener 20 minutter, og andre en time eller mere.

Det kommer an på, hvor meget tid jeg har om morgenen, hvor godt restitueret jeg er samt har sovet, og hvor meget energi jeg skal bruge i løbet af dagen.

Hvis det er en dag, hvor jeg skal bruge meget energi, så træner jeg mindre, så jeg kun får energi uden at bruge af dagens energi-ration.

Hvis det er en dag, hvor jeg ikke skal være meget på eller bruge meget energi, så træner jeg mere.

Hvornår træner du? Hvilket tidspunkt på dagen passer dig bedst?

Og var det måske værd at prøve med noget kort morgentræning, for at se, hvad det kan gøre for dig?