JULEKALENDEREN 2025 • 11. DECEMBER • MIKROTRÆNING

De fleste har svært ved at få deres “normale” træningsplan til at holde hen over december måned. Kan du nikke genkendende til det? Så kan det her råd hjælpe dig sundt og godt igennem.

Du kan nemlig sagtens holde det meste ved lige med 10 minutters mikrotræning hver dag eller hver anden dag. Det vil faktisk bevare meget af din kapacitet.

Du kan sagtens lave det derhjemme. Jeg selv plejer at gøre det om morgenen, hvis jeg har en lang dag på kontoret.

Hvad kan du nå på 10 minutter?

Jeg plejer at bruge et ur, der bipper hvert 15. sekund, hvorefter jeg har 15 sekunder igen til at skifte øvelse.

Jeg forklarer lidt nærmere om det i videoen herunder.

Vil du have mere energi og overskud her i december? Så prøv det selv! 💪

UMAHRO-JULEKALENDEREN MED JULETILBUD

Hvis du gerne vil have dagens juletilbud, så finder du det i mine tilbuds-julekalender.

I dag er det min sundhedsbestseller Fra syg til rask.

Den koster normalt kr. 275,00 … men i dag er prisen kr. 197,00.

VIDERE TIL JULEKALENDEREN MED DAGENS TILBUD