Type II diabetes kan du godt selv gøre noget ved

Type II diabetes og prædiabetes er et problem … og et af de store samfundsmæssigt.

Mindst 252.000 har type II diabetes, omkring 76.000 har det uden at vide det; 360.000 har prædiabetes.

Og det koster mindst 87 million kr. om dagen!

Heldigvis kan du selv gøre en hel del med kostændringer, motion og bevægelse, afstressning (ja, du læste rigtigt, stressoverbelastning kan forværre blodsukkeret yderligere), nok søvn og vægt/fedttab hvis der er for meget (især det viscerale fedt inden i eller omkring organerne).

En ting er, at se på mængden af kulhydrater og hvilke kilder, de kommer fra. Men det er altså ikke hele historien med type II diabetes eller prædiabetes.

Din lever skal også “optimeres”, så den kan virke som den effektive blodsukker-distributør og “tilbageholder”, som den kan være.

Og dine vævs evne og kapacitet til at optage og forbrænde blodsukker skal også optimeres.