UNDERSTØT DE "VENLIGE" TARMMIKROBER PÅ TRODS AF JULEGODTERNE • 13. DECEMBER • JULEKALENDER 2022

Julemad, julehygge og julegodter kan være en hård omgang, for dine tarmmikrober.

• Alkohol (i overflod)

• Tilsat sukker (i overflod)

• Salt og saltet med (i overflod)

• Mindre sundt og decideret usundt fedt (i overflod)

Har alle en mindre heldig indvirkning på sammensætningen og adfærden af de 1,5-2 kg mikroorganismer, der bor i dit mavetarmsystem.

Og selvsamme aspekter af julehyggen kan også være en hård omgang for selve fordøjelsessystemet.

Altså tarmoverfladen/slimhinden, bugspytkirtlen, leveren og galdevejene.

Heldigvis, kan du gøre en masse godt, hvis du (fortsætter) med en masse af de mere basale sundhedstiltag.

• Få masser af fibre

• Få godt med grøntsager, bær og frugt

• Få bælgfrugter og fuldkorn

• Få nødder, frø og kerner

• Få polyfenoler

• Få “sundt” fedt

JULETILBUD OG RABATTER

Der er (selvfølgelig) gode priser og rabatter på mine bøger, på gavekort til konsultationer og på sundhedsforløb både 1-til-1 og mine digitale gruppeforløb.

KØB SUNDHEDSJULEGAVEN HER