ALLE DE DAGLIGE MAD- OG SUNDHEDSVALG • 3. DECEMBER • JULEKALENDER 2022

Dagens kalendergave er inspiration til overblik over, hvor mange muligheder, du faktisk har for (også) at få spist og drikket noget sundt på trods af julefrokoster, julemiddag, juleknas og nytårslækkerier.

De fleste af os spiser jo tre hovedmåltider og 1-2-3 mellemmåltider (eller “snack-attacks”) og vi drikker noget (vand, te, kaffe, saftevand, sodavand, alkohol, energidrikke, juice o.s.v.).

Så hver dag, der er måske 5-6-7 spise- og drikke-momenter.

Det bliver ret mange i løbet af en uge eller en måned.

Så hvad med du bevidst går efter, at få mange sundheds-godbidder og -slurke indenbords, selvom der også kommer julegodter, julemad og juleknas indenbords (og en snaps eller to)?