3. SUNDHEDSVALG: AFTENSMAD

Aftensmaden skal du ikke kimse af.

Den skal jo både give dig næring efter en hel dag, den skal gerne smage godt (så du får noget nydelse), og den skal også give dig næring til næste dag.

Brug T-tallerkenmodellen og sørg også for, at du får tilfredsstillet dine smagslyster.

Så dagens challenge til dig er at kigge på din aftensmad!

KOM MED PÅ MIT 4-UGERS SUNDHEDSFORLØB "SUNDT OG STÆRKT 2023 MED UMAHRO"

Og hvis du gerne vil træde ind i en ramme, hvor du får hjælp til at bestemme dig for, hvad du vil gøre med dine sundhedsvalg, så overvej at komme med på næste hold af mit 4-ugers forløb "Sundt og stærkt 2023 med Umahro". Vi starter mandag d. 12. juni og det er sidste hold inden sommerferien.

TILMELD DIG "SUNDT OG STÆRKT 2023 MED UMAHRO"

FÅ MERE INSPIRATION TIL AT SKABE SMAG OG LAVE SUND AFTENSMAD I UMAHRO UNIVERSE

Få mere inspiration til at lave sund og lækker aftensmad (og alle dagens andre måltider) i mit digitale sundhedsunivers Umahro Universe, hvor der bl.a. er en hel kanal med mig i køkkenet, hvor jeg viser dig, hvordan du får alt til at smage fantastisk, og hvordan du tilbereder alt fra grøntsager til fisk til "sunde" desserter uden tilsat sukker.