ONLINE FOREDRAG • SPORTSERNÆRING DER VIRKER

Bliv klogere på sportsernæring der virker … og hvad du ikke skal spilde din tid på, fordi er penge ud af vinduet eller endda kontraproduktivt

Hvad skal du egentlig spise og drikke, for at præstere optimalt, for at restituere, for at blive større og stærkere, hurtigere og mere udholdende?

Hvor meget skal du gå op i timing?

Hvad med sportsernæringstilskud, såsom kreatin, glukose, glukose + fruktose, BCAA, proteinpulver, multivitaminpiller, koffein, collagen m.m.?

Skal du tage dem?

Hvis ja, hvilke er så relevante for dig?

Bliv klædt på og få indsigt til at du selv kan sammensætte din egen sportsernæringsplan både som helt almindelig motionist og som ambitiøs atlet.