JULEKALENDER · 26. DECEMBER BILLEDØVELSEN

Glædelig 27. december

Hvilke ændringer er vigtige, hvis man ikke ved, hvad udgangspunktet er? 😳 

En mulig måde at motivere dig selv på for at opretholde den sunde vej, er at tage billeder af alt, som du spiser og drikker i løbet af tre dage. 

Ved at tage billeder af maden, bliver det lettere metode til at observere, hvad du egentlig indtager på en dag. Når dagen er omme, kan du se med dine egne øjne, om dét du har spist, har rykket dig tættere mod dine sundhedsmål eller længere væk fra dem. 

Så ingen løftede pegefingre, men en metode, hvor du kan blive klogere på dine måltider og vaner. 

SE DE TIDLIGERE AFSNIT