SOMMER-SUNDHEDS-CHALLENGE MED DE 15 DAGLIGE SUNDHEDSVALG - DAG 12

Dag 12 i min 15-dages sommerchallenge

I dag handler det om noget, der har stor betydning for vores sundhed, men som vi måske ikke altid tænker over: Vores psykosociale relationer.

Vi mennesker er ikke skabt til at stå alene.

Det betyder noget, hvem vi omgiver os med. Sørg for at have mennesker omkring dig, som får dig til at være den bedste version af dig selv, mennesker, der støtter dig, løfter dig og griber dig, når livet bliver svært.

Gode relationer handler ikke kun om at have mennesker omkring sig.

Det handler om at føle sig set, hørt og værdsat.

Hvad gør jeg selv?

Jeg sørger hver dag for at være i kontakt med de mennesker, jeg holder af:

• Min kæreste

• Min familie

• Mine venner

• Mit fantastiske team

Det er mennesker, der får mig til at mærke, at verden er et dejligt sted, og at jeg bliver en bedre udgave af mig selv.

Dagens challenge

Brug lidt tid på at tænke over:

• Hvem betyder noget for dig?

• Er der nogen, du skal række ud til og fortælle, at de betyder noget?

• Er der relationer, du gerne vil styrke?

• Er der nye fællesskaber, hvor du kunne finde mennesker med samme interesser eller værdier?

Vi er individuelle mennesker, men vi påvirker hinanden, når vi er sammen.

Når vi indgår i relationer, hvor vi føler os trygge, elskede og accepterede, påvirker det ikke kun vores humør, men også vores krop og biologi.

Så dagens sundhedsvalg er simpelt:

Vær sammen med mennesker, der gør dig godt og vær en person, der gør andre godt.

Del gerne i Facebook-gruppen:
Hvem er en vigtig person i dit liv, som du gerne vil hylde i dag?

Bliv en del af Facebook-gruppen

Download "De 15 daglige sundhedsvalg" her

De bedste og sundeste hilsner

Umahro

Vil du vide mere om sundhed? Så er der masser af viden at hente i Umahro Universe

Hvis du gerne vil forbyde dig i, hvordan du kan arbejde med din sundhed gennem kost, livsstil og viden om kroppen, så er mit digitale sundhedsunivers Umahro Universe det helt rette sted.

Der har jeg digitaliseret en masse af min viden om sundhed. Bogstavelig talt tømt viden fra mit hoved over i et digitalt format, som du kan tilgå online, når det passer dig på computer, tablet og smartphone.

Der er madlavnings-TV, sundheds-TV, on-demand foredrag om alle mulige emner, sygdomme og helbredsproblemer, hundredevis af opskrifter og en spørgetime hver måned.

Apropos hvad der er sundt, så er der bl.a. 13 sunde morgenmadsopskrifter

Sommerrabat på medlemsskab af Umahro Universe

Mens min challenge med de 15 daglige sundhedsvalg kører, så er der sommerpriser på medlemsskab af Umahro Universe.

Et års medlemsskab koster normalt kr. 588, men der er 100 kr. rabat lige nu.

ET ÅRS MEDLEMSSKAB TIL SOMMERPRIS

Og en måneds medlemsskab koster normalt kr. 89, men lige nu er prisen kr. 79.

EN MÅNEDS MEDLEMSSKAB TIL SOMMERPRIS

P.S. Den første uge er altid en gratis prøveuge, hvor du kan kigge dig omkring i Umahro Universe, for at se, om det er det rette for dig.