SOMMER-SUNDHEDS-CHALLENGE MED DE 15 DAGLIGE SUNDHEDSVALG - AFSLUTNING

15 dage er gået – du er nået igennem min sommerchallenge

Tillykke!

De sidste 15 dage har du taget små sundhedsvalg, som tilsammen kan gøre en stor forskel.

Jeg håber, du allerede kan mærke en forskel. Måske har du mere energi, mere overskud eller en større bevidsthed om, hvad der faktisk fungerer for dig.

Men vigtigst af alt håber jeg, at du er blevet klogere på dig selv og har fået konkrete værktøjer, du kan bruge resten af livet.

For sundhed handler ikke om at vide mere.

Det handler om at omsætte viden til handling.

Sidste bonus challenge

Nu vil jeg gerne bede dig om at tage dine 15 sundhedsvalg og skrive dem ind i din egen sundhedsplan.

For hvert valg, skriv:

• Hvad gør jeg allerede?

• Hvad vil jeg gerne ændre?

• Hvilket lille skridt vil jeg tage for at komme i gang?

Brug det materiale, du har fået gennem de sidste 15 dage, så dine nye vaner ikke bare bliver noget, du har prøvet men noget, du tager med dig videre.

Vil du gerne have mere hjælp til din sundhedsrejse?

Hvis du vil gå endnu mere i dybden, kan du deltage på næste hold af Sundere på 28 dage med Umahro, mit 4 ugers onlineforløb, hvor vi arbejder mere grundigt med KRAMSS-faktorerne og lærer, hvordan du skaber en sund livsstil med lækker mad og realistiske vaner. Hold øje på min hjemmeside, der offentliggør jeg snart, hvornår næste hold starter.

Er du selv iteresseret i sundhed eller arbejder med mennesker?

Så kan Sundhedsrådgiveruddannelsen være noget for dig. Her lærer du blandt andet at sundhedsevaluere, sundhedsscreene, vejlede og forstå, hvad der foregår under overfladen i kroppen. Til dig, der gerne vil endnu længere ned i sundhedens maskinrum.

Læs mere om sundhedsrådgiveruddannelsen her

Du kan også finde mere inspiration i Umahro Universe, hvor du får adgang til tidligere foredrag, Sundheds-TV, opskrifter og meget mere. Psst de første 7 dage er gratis.

Tilmeld dig Umahro Universe

Og hvis du gerne vil have sundhed med dig i bogform, har jeg skrevet tre bøger, der passer til forskellige steder på din sundhedsrejse.

Læs mere om mine bøger

Tak fordi du var med på de 15 dage.

Tak fordi du valgte at prioritere din sundhed.

Jeg ønsker dig en rigtig skøn sommer!

Download "De 15 daglige sundhedsvalg" her

De bedste og sundeste hilsner

Umahro

Vil du vide mere om sundhed? Så er der masser af viden at hente i Umahro Universe

Hvis du gerne vil forbyde dig i, hvordan du kan arbejde med din sundhed gennem kost, livsstil og viden om kroppen, så er mit digitale sundhedsunivers Umahro Universe det helt rette sted.

Der har jeg digitaliseret en masse af min viden om sundhed. Bogstavelig talt tømt viden fra mit hoved over i et digitalt format, som du kan tilgå online, når det passer dig på computer, tablet og smartphone.

Der er madlavnings-TV, sundheds-TV, on-demand foredrag om alle mulige emner, sygdomme og helbredsproblemer, hundredevis af opskrifter og en spørgetime hver måned.

Apropos hvad der er sundt, så er der bl.a. 13 sunde morgenmadsopskrifter

Sommerrabat på medlemsskab af Umahro Universe

Mens min challenge med de 15 daglige sundhedsvalg kører, så er der sommerpriser på medlemsskab af Umahro Universe.

Et års medlemsskab koster normalt kr. 588, men der er 100 kr. rabat lige nu.

ET ÅRS MEDLEMSSKAB TIL SOMMERPRIS

Og en måneds medlemsskab koster normalt kr. 89, men lige nu er prisen kr. 79.

EN MÅNEDS MEDLEMSSKAB TIL SOMMERPRIS

P.S. Den første uge er altid en gratis prøveuge, hvor du kan kigge dig omkring i Umahro Universe, for at se, om det er det rette for dig