UMAHRO-SUNDHEDSJULEKALENDEREN 2023 • 4. DECEMBER • DE 15 DAGLIGE SUNDHEDSVALG

 DE 15 DAGLIGE SUNDHEDSVALG

1. Morgenmad
2. Frokost
3. Aftensmad
4. Mellemmåltider, snacking og godter
5. Drikkevarer
6. Kosttilskud
7. Grundbevægelse
8. Træning, sport og motion
9. Søvn
10. Undgå stressorer
11. Daglig bevidst ro
12. Dine sociale relationer og interaktioner
13. Nær dit sind, psyke, intellekt og sanseapparat
14. Don't do stupid shit, såsom rygning, alkoholmisbrug, stoffer o.s.v.
15. Børst bisserne

MATERIALE OM DE 15 DAGLIGE SUNDHEDSVALG

DOWNLOAD OVERSIGTEN MED DE 15 DAGLIGE SUNDHEDSVALG

DOWNLOAD KALENDEREN MED DE 15 DAGLIGE SUNDHEDSVALG

DINE SUNDHEDSOPGAVER I DAG

1. Hvilke af de 15 daglige sundhedsvalg "benytter" du dig allerede af?
2. Hvilke(t) af de 15 daglige sundhedsvalg vil du til at benytte dig af, og hvad vil du gøre helt konkret?
3. Er der nogle "usundhedsvalg", du får truffet (eller gjort) hver dag, som der skal stoppe?

MERE SUNDHED TIL JULESUNDHEDSKALENDER-PRISER

"Sundt og stærkt 2024 med Umahro" hold 1 • 8. januar-4. februar 2024 til kr. 549,00 i stedet for kr. 699,00

Fra syg til rask til kr. 200,00 + fri fragt i stedet for kr. 250,00 + fragt

Fra usund til sund til kr. 200,00 + fri fragt i stedet for kr. 250,00 + fragt

Fra sund til personlig toppræstation til kr. 200,00 + fri fragt i stedet for kr. 350,00 + fragt

Mit digitale sundhedsunivers Umahro Universe til kr. 488 for et års medlemsskab