UMAHRO CADOGAN
SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK
SUNDHEDSEKSPERT • FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT • BESTSELLERFORFATTER • MADNØRD • SPORTSERNÆRINGSEKSPERT • TV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER • KONSULENT OG RÅDGIVER • INVOLVERET I FORSKNING • PEAK PERFORMANCE RÅDGIVER
SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK!
OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
LAV MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE
FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER VED LIVSTILS- OG VELFÆRDSSYGDOMME • 7. FEBRUAR - 3. MAJ
Har du en hjerte-kar eller kredsløbssygdom, såsom åreforkalkning, forhøjet blodtryk, hjerterytmeforstyrrelser, tendens til blodpropper, hjertesvækkelse, du har haft et eller flere hjerteanfald eller slagtilfælde, du type II diabetes eller prædiabetes?
Eller er du i risikozonen?
Vil du have det bedre, blive symptomfri, eller måske blive rask på den lange bane?
Ønsker du at mindske dine symptomer og få dit liv tilbage fyldt med energi?
Ønsker du selv at tage tøjlerne? At bruge kost, ernæring, motion, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine til at blive rask eller raskere.
Så skal du med på det kommende hold "Fra syg til rask på 12 uger ved livsstils- og velfærdssygdomme", der starter lørdag d. 7. februar … og der ønsker at have det meget bedre inden sommeren
Forløbet varer tolv uger og foregår både live og online.
Forløbet er for dig, der søger dyb indsigt i dit helbredsproblem og svar på hvad du selv kan gøre for at blive symptomfri og få det bedre.
Uge-for-uge og trin-for-trin bliver du klogere på dit helbred og finder din vej til at være rask igen eller få det markant bedre. Du bliver din egen sundhedsekspert!
Vi starter lørdag d. 7. februar 2026 og søndag d. 3. maj er du markant sundere og raskere!
BLIV UMAHRO-UDDANNET SUNDHEDSRÅDGIVER • HOLD 16 STARTER 21. FEBRUAR
- Brænder du for at hjælpe andre med sundheden?
- Vil du være endnu dygtigere til at hjælpe andre med sundheden?
- Vil du gerne selv være sund eller sundere?
- Vil du gerne være endnu bedre til at skabe rammerne for sundhed for andre?
- Vil du gerne forstå hvad sundhed er, og hvordan du fremmer sundhed?
Tag min sundhedsrådgiveruddannelse, lær af mig, og bliv den allerbedste sundhedsrådgiver for andre og for dig selv!
Lær hvordan man kan spise og leve sig sund og rask … eller i alt fald sundere og raskere!
MIN SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSE ER FOR DIG DER …
- Allerede arbejder med at gøre andre sunde og raske (læge, diætist, personlig træner, kostvejleder, sundhedscoach, sygeplejerske, akupunktør, zoneterapeut, ernæringsterapeut o.l.) og gerne vil være endnu dygtigere til at hjælpe dine patienter, klienter og kunder
- Arbejder med at skabe rammerne for sundhed i virksomheder, organisationer og fagforeninger (HR, direktion, bestyrelse, mad og forplejning, firmasundhed o.l.), og være bedre klædt på til at fremme sundheden for ansatte og medlemmer, og forbedre jeres sundhedsprogrammer og tilbud
- Arbejder med at skabe rammerne for sundhed for andre i offentligt regi, uden som sådan at behandle (laborant, socialrådgiver, socialpædagog, familievejleder, plejefamilie-forælder, lærer, speciallærer, pædagog, specialpædagog o.l.) der gerne vil hjælpe borgere og brugere til endnu mere sundhed
- Gerne vil være din egen sundhedsekspert for din egen skyld
Uddannelsen er kort og godt for dig, der gerne vil være en eminent sundhedsrådgiver for andre og/eller for dig selv
UDTALELSER FRA FÆRDIGUDDANNEDE SUNDHEDSRÅDGIVERE
BOOK EN TID I KLINIKKEN TIL EN KONSULTATION ELLER ET SUNDHEDSFORLØB
Døjer du med kronisk sygdom eller diagnose?
Har du vedvarende symptomer, gener og helbredsproblemer?
Er du træt af at symptombehandle uden at komme tættere på at genvinde din vitalitet og dit helbred?
Eller sigter du efter at være endnu sundere og performe endnu bedre?
Lad mig hjælpe dig hvad enten du vil gå fra syg til rask, fra usund til sund eller performe bedre fysisk eller mentalt.
Min sundhedsrådgivning tager udgangspunkt i en logisk tilgang til biologi og biokemi ("biologik"), Functional Medicine, klinisk forskning samt over 20 års klinisk erfaring med over 12.500 1-til-1 konsultationer.
Og hvad den slags sundhedsrådgivning kan gøre, har du måske set i "Kan man spise sig rask?" på TV2, hvor jeg hjalp deltagerne med at spise og leve sig raske igen.
SUNDHEDSBØGER … LÆS DIG SUNDERE OG RASKERE!
FRA SYG TIL RASK
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
FRA SYG TIL RASK • E-BOG
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
ALLE 3 BØGER
"Fra syg til rask" + "Fra usund til sund" + "Fra sund til personlig toppræstation" med 125,00 kr. rabat
FÅ alle 3 bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation samlet og uden at betale fragt.
TV PROGRAMMET "KAN MAN SPISE SIG RASK?"
I 2018 og 2019 var jeg vært og ernæringsekspert i TV-succesen "Kan man spise sig rask?" på TV2.
I løbet af to sæsoner programmet kørte, hjalp jeg og Pia Norup de 18 deltagere med bogstavelig talt at spise og leve sig sundere og raskere.
Deltagerne i programmerne hjalp jeg med de principper og den rådgivning, som jeg bruger i klinikken, der er i mine bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation, som eleverne på min sundhedsrådgiveruddannelse lærer og som deltagerne på "Fra syg til rask på 12 uger" får.
NYT FRA BLOGGEN
BLODTRYK ER DEN STILLE DRÆBER … MEN DER ER MEGET DU SELV KAN GØRE
Forhøjet blodtryk bliver ofte kaldt idiopatisk.
Altså: uforklarligt.
Og jo, vi kender godt klassikerne.
Rygning, alkohol, salt, overvægt, dårlig kondition, diabetes.
Men sandheden er, at det langt fra er hele billedet.
For mange mennesker har forhøjet blodtryk, selvom de lever fornuftigt, spiser rimeligt og ikke kan genkende sig selv i de gængse forklaringer.
Og det er her, det bliver interessant!
Der er nemlig en række andre faktorer, som spiller en stor rolle , men som sjældent bliver undersø…
KOLESTEROL BETYDER NOGET I ÅREFORKALKNING … MEN DET GØR ANDRE TING OGSÅ
Jeg vil gerne starte med at slå noget fast.
Skæve kolesteroltal er ikke en hjertekarssygdom i sig selv.
Men de er en vigtig risikofaktor.
Og til dig, der har hørt, at “kolesteroltal er ligegyldige, og det hele kun handler om inflammation og blodsukker”.
👉 det er simpelthen ikke korrekt.
Derfor har jeg lavet en video til dig, hvor jeg forklarer, hvordan kolesteroltal faktisk spiller ind, og hvordan de hænger sammen med resten af dit kredsløb 👇
.gif)
LIVE FRA UMAHROS KØKKEN: AIRFRIED RØD PEBERFRUGT-DRESSING MED INGEFÆR OG MYNTE
Rød og cremet lidt spicy dressing, der smager perfekt fisk, kød, fjerkræ, tilberedte grøntsager, kogt fuldkorn, tilberedte kartofler og pasta.
Den gør det lækkert og cremet, men giver også noget god smag.
DET SKAL DU BRUGE
- Røde peberfrugter eller røde snackpeberfrugter
- Citron
- Korianderfrø, stødte
- Spidskommen, stødt
- Kardemommepulver
- Vaniljepulver
- Ekstra jomfruolivenolie
-
Hvidløg
-
Frisk ingefær
-
Frisk gurkemeje
- God eddike (æblecider-, brunris-, hvidvins- eller rødvinseddike…
TILMELD DIG MIT NYHEDSBREV
