SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK!
OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE
SUNDHEDSEKSPERT •FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT •BESTSELLERFORFATTER •MADNØRD •SPORTSERNÆRINGSEKSPERTTV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER •
SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK
OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
LAV MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE
UMAHRO CADOGAN
Madens og sundhedens mastermind
UMAHRO CADOGAN
Madens og sundhedens mastermind
SUNDHEDSEKSPERT • FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT • BESTSELLERFORFATTER • MADNØRD • SPORTSERNÆRINGSEKSPERT TV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER • KONSULENT OG RÅDGIVER • INVOLVERET I FORSKNING • PEAK PERFORMANCE RÅDGIVER
BOOK EN TID I KLINIKKEN TIL EN KONSULTATION ELLER ET SUNDHEDSFORLØB
Døjer du med kronisk sygdom eller diagnose?
Har du vedvarende symptomer, gener og helbredsproblemer?
Er du træt af at symptombehandle uden at komme tættere på at genvinde din vitalitet og dit helbred?
Eller sigter du efter at være endnu sundere og performe endnu bedre?
Lad mig hjælpe dig hvad enten du vil gå fra syg til rask, fra usund til sund eller performe bedre fysisk eller mentalt.
Min sundhedsrådgivning tager udgangspunkt i en logisk tilgang til biologi og biokemi ("biologik"), Functional Medicine, klinisk forskning samt over 20 års klinisk erfaring med over 12.500 1-til-1 konsultationer.
Og hvad den slags sundhedsrådgivning kan gøre, har du måske set i "Kan man spise sig rask?" på TV2, hvor jeg hjalp deltagerne med at spise og leve sig raske igen.
SUNDHEDSBØGER … LÆS DIG SUNDERE OG RASKERE!
FRA SYG TIL RASK
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
FRA SYG TIL RASK • E-BOG
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
ALLE 3 BØGER
"Fra syg til rask" + "Fra usund til sund" + "Fra sund til personlig toppræstation
FÅ alle 3 bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation samlet og uden at betale fragt.
TV PROGRAMMET "KAN MAN SPISE SIG RASK?"
I 2018 og 2019 var jeg vært og ernæringsekspert i TV-succesen "Kan man spise sig rask?" på TV2.
I løbet af to sæsoner programmet kørte, hjalp jeg og Pia Norup de 18 deltagere med bogstavelig talt at spise og leve sig sundere og raskere.
Deltagerne i programmerne hjalp jeg med de principper og den rådgivning, som jeg bruger i klinikken, der er i mine bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation, som eleverne på min sundhedsrådgiveruddannelse lærer og som deltagerne på "Fra syg til rask på 12 uger" får.
NYT FRA BLOGGEN
JULEKALENDEREN 2024 • 2. DECEMBER • MINE EGNE MORGENTRÆNINGSPROGRAMMER
Her får du nogle af de træningsprogrammer, jeg selv bruger til min morgentræning, når jeg har lange dage, hvor det skal gå hurtigt, og hvor jeg ikke skal bruge tappe mine energireserver, men hvor jeg skal have energi fra morgenstunden af.
PROGRAM #1
10 minutter af 15 sekunders "arbejde" og 15 sekunder pause, hvor jeg skifter mellem 2 eller 4 øvelser, der kan laves med kropsvægt, der så laves hvert ½ minut f.eks. 6 burpees + skyggeboksning, 6 burpees + 40 sjip, 6 burpees + 10 swings @32 kg elle…
JULEKALENDEREN 2024 • 1. DECEMBER • GLÆDERNE VED MORGENTRÆNING (OG BEVÆGELSE)
Selvfølgelig er der også en Umahro-sundheds julekalender her i 2024.
Hver eneste dag fra nu og indtil jul (ja faktisk også efter jul), kommer jeg til at dele et sundhedsfif, tip, trick eller en lækker opskrift.
Dagens fif er noget, jeg selv har stor glæde af: Morgentræning inden dagen starter (også ganske korte morgentræninger når det skal gå hurtigt).
Hvis du starter dagen med træning (eller anden bevægelse og fysisk aktivitet), så sætter du godt gang i produktionen af dopamin, noradrenalin og ace…
FØLG MIG PÅ INSTAGRAM
TILMELD DIG MIT NYHEDSBREV
