BLOG

Åreforkalkning er et problem … og det er et problem alt for mange døjer med. Og er der først åreforkalkning, så stiger risikoen for blodpropper, hjerteanfald, slagtilfælde … og mikrovaskulær demens.

Det vil jeg gerne hjælpe dig med at gøre noget ved.

Ved åreforkalkning er det ikke så simpelt, at det “bare” er LDL-kolesterol der er fjenden.

LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!

Men under de forkerte omstændigheder, der kan LDL-partikler aflejres…

Kolesterol er ikke bare kolesterol!

Og LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!

Så de er ikke “onde” som sådan … men de kan stadigvæk godt indgå i åreforkalkningsprocessen.

Især hvis LDL er høj, hvis LDL-partiklerne er "små", hvis de er brankede eller "karameliserede", hvis HDL lav, og hvis der foregår andre “uregelmæssigheder” i blodkarrene, såsom inflammation, en "flosset" overflade o.l., så de nemmere forkalkes.

Type II diabetes og prædiabetes er et problem … og et af de store samfundsmæssigt.

Mindst 252.000 har type II diabetes, omkring 76.000 har det uden at vide det; 360.000 har prædiabetes.

Og det koster mindst 87 million kr. om dagen!

Heldigvis kan du selv gøre en hel del med kostændringer, motion og bevægelse, afstressning (ja, du læste rigtigt, stressoverbelastning kan forværre blodsukkeret yderligere), nok søvn og vægt/fedttab hvis der er for meget (især det viscerale fedt inden i eller omkri…

Forhøjet blodtryk kaldes også den stille dræber!

Det er fordi, man ikke altid mærker det … før der går noget galt, såsom en blodprop, et slagtilfælde eller et hjerteanfald.

Blodtrykket kan heldigvis oftest påvirkes en hel del (og “overtales” til at falde) via ændringer i kost og livsstil. Så der er en hel del, du selv kan gøre:

• Virkelig godt med grøntsager, bær og frugt … ikke bare 600 gr men 700-800-900 gr dagligt
• Styr på hvad for noget fedt, du indtager … fokus på omega- 3 fedtsyrer, mon…

Så er andet program om (crazy) kure i æteren.

Amalie og Victor fra redaktionen på TV 2 ECHO har testet hver deres "ekstreme" kur i 10 dage (hhv. en 10 dages pulverkur og en 10 dages carnivore diæt).

Jeg er med som ekspertkommentator på sidelinjen både før, under og efter forløbet.

Så er første program om (crazy) kure i æteren.

Amalie og Victor fra redaktionen på TV 2 ECHO har testet hver deres "ekstreme" kur i 10 dage (hhv. en 10 dages pulverkur og en 10 dages carnivore diæt).

Jeg er med som ekspertkommentator på sidelinjen både før, under og efter forløbet.

Det er januar og rigtig mange taler om, og fokuserer på, vægten, vægttab og vægttabskure.

Men er det egentlig det rigtige at gøre?

Har du behov for at tabe dig?

Er der reelt set en fedtmasse og fedtplacering, der koster på sundhedskontoen?

Hvis ja, er du så påvirket af det sundhedsmæssigt?

Eller er der andre ting, der er langt vigtigere for dig, at fokusere på, og at gøre, i stedet?

Er det vægten, du skal fokusere på, sådan rent mentalt, psykisk og livskvalitets- samt selvværdsmæssi…

Er i klinikken i dag, og blev glad, stolt og beæret efter den første konsultation!

Min klient (der har lavt stofskifte, der har været svært at behandle medicinsk, og også har en mild grad af kronisk træthedssymptom) har siden april 2021 præsteret at:

• Tabe 32 kg

• Slippe af med smerter i benene og hælsporer

• Normalisere kronisk B12-mangel

• Kunne arbejde og træne igen

• Slippe af med kronisk oppustethed og halsbrand

KØB FRA USUND TIL SUND

KØB FRA USUND TIL SUND

KØB FRA USUND TIL SUND

KØB FRA SYG TIL RASK

KØB FRA SYG TIL RASK

KØB FRA SYG TIL RASK

View this post on Instagram

A post shared by Umahro Cadogan (@umahro)

LÆS MERE OM OG TILMELD DIG VORES WORKSHOP D. 28. NOVEMBER

Kost, livsstil og søvn har ret stor indflydelse på inflammation, immunfunktion og autoimmunitet.

Jeg var live en hel time på Instagram, hvor jeg gik i dybden med lige præcis det.

SE HELE INSTAGRAM-LIVEN