HJÆLP TIL SELVHJÆLP VED GIGT, LEDSMERTER, MUSKELSMERTER OG ANDRE KRONISKE SMERTE- OG BETÆNDELSESTILSTANDE I BEVÆGEAPPARATET D. 3.6.2013

Spis dig til færre smerter, mindre irritation samt bedre og hurtigere heling

Kroniske smerte- og betændelsestilstande i bevægeapparatet kan være invaliderende.

Lær hvordan du kan gøre noget ved smerterne og betændelsestilstanden, så livskvaliteten, søvnen, humøret og bevægeligheden bliver bedre.

Lær hvordan du kan bruge kosten og næringsstoffer i behandlingen og håndteringen af kroniske smerte- og betændelsestilstande i bevægeapparatet.

Hjælp til selvhjælp ved gigt, ledsmerter, muskelsmerter og andre kroniske smertetilstande i bevægeapparatet er for dig med:

  • Slidgigt
  • Ledegigt
  • Langvarige og/eller kroniske overbelastningskader og -tilstande
  • Skader der ikke vil hele og holde op med at gøre ondt
  • Whiplash
  • Morbus Bechthrew
  • Fibromyalgi
  • Kronisk neuropati
  • Er pårørende til en med en af ovennævnte problemer
  • Arbejder med et eller flere af ovennævnte problemer som behandler

DET LÆRER DU PÅ WORKSHOPPEN

  • Hvad inflammation er. Og hvordan du får bedre styr på inflammation i bevægeapparatet og nervesystemet
  • Hvordan krop, nerver og hjernen opfatter smerte og hvordan kan du bruge den viden til at mindske smerter
  • Hvordan du påvirker din oplevelse af kronsiske smerter, så de ikke føles så ubehagelige eller fylder så meget i sindet
  • Hvordan du (gen)opbygger led og bindevæv
  • Hvordan du mindsker nervers evne til at registrere og sende smertesignaler
  • Hvordan du kan stoppe betændelses- og irritationstilstande i muskler, led og sener
  • Hvordan du påvirker din hjernekemi, så smerter ikke ødelægger humøret og livsglæden
  • Hvordan du får beskadigede og alt for smertefølsomme nerveender til at hele igen
  • Hvordan du får afklaret om fødevarereaktioner eller fordøjelsesproblemer bidrager til smerter og inflammation i dit tilfælde eller ej
  • Hvordan kosten påvirker led, muskler, knogler og smerter på godt og ondt
  • Hvilke kosttilskud og næringsstoffer der skal til for at stoppe inflammation, genopbygge bindevæv og led samt genopbygge nerver
  • Hvordan du kan forbedre din søvn på trods af smerter og inflammation

DET FÅR DU UD AF WORKSHOPPEN

  • Du bliver i stand til at sammensætte din kost, så den hjælper på heling, virker betændelsesdæmpende og påvirker kroniske smerter
  • Du ved hvilke fødevarer, næringsstoffer og kosttislkud, der kan gøre en markant forskel ved slidgigt
  • Du ved hvilke fødevarer, næringsstoffer og kosttilskud, der kan gøre en markant forskel ved ledegigt og andre autoimmunsygdomme i led, muskler og bindevæv
  • Du ved hvordan, du kan forbedre fordøjelsen, som der har en stor indflydelse på smerter, inflammation og heling
  • Du ved, hvordan forskellige typer smerter kan tøjles på en smart måde, der ikke forstyrrer helingsprocessen
  • Du ved hvordan, du med kosten og næringsstoffer, kan sætte ind overfor evt. bivirkninger af medicinsk behandling
  • Du ved, hvordan du kan bruge lys, temperatur og næringsstoffer samt urter til at optimere din søvn

CASE: INGEFÆR KUREREDE LEDSMERTER

Sammen med Søren Ejlersen – en af stifterne af Aarstiderne – har jeg skrevet bogen Safter.
Bogen indeholder et helt kapitel om, hvordan forskellige urter og planter virker på forskellige organer, systemer og skavanker.
En gartner hos Aarstiderne dyrker ekstremløb, men havde døjet med irritation i knæ, ankler og alle andre led fra midtsommeren 2012.
Han var så plaget, at han ikke kunne træne ordentligt og tog godt med smertestillende medicin.
Så Søren Ejlersen stak straks gartneren en kopi af kapitlet om gode urter, grøntsager o.s.v. til ledene, hvor der står en del om ingefær.
Gartneren gik så ud i køkkenet og kom 3 (forkølede) skiver ingefær i en kop med kogende vand, når nu ingefær var godt.
Men der skulle mere til. Så Søren valgte at juice 200 gr ingefær med lidt æble og citron, komme det i en flaske og stak gartneren hos Aarstiderne det med en besked om at drikke det indenfor det næste døgn og så komme tilbage for at få en refill.
Efter 1 uge med sådan en “sjus” hver dag, så var alle hans ledsmerter væk. Helt væk.
Han havde fået det så godt, at han kunne deltage i Mandehørm løbet, der er 12 km forhindringsløb i mudder, buske og alt muligt andet sjovt.
Han blev nr. 35 ud af ca. 2.000 deltagere. Og det var efter ikke at have kunnet træne ordentligt p.g.a. ledsmerter og -betændelse, som medicin ikke kunne tage.

OM UMAHRO CADOGAN

Umahro Cadogan er ekspert i ernæring, madlavning, gastronomi, sundhed, Functional Medicine og high performance.
Han har hjulpet tusindvis af mennesker i 1-til-1 konsultationer og hundredetusinder til kurser, foredrag og workshops.
Umahro er forfatter til bestseller kogebøgerne i Køkkenrevolution-serien og har skrevet Herrerevolution: Sådan får du styrke, potens og power og har bidraget til mange andre koge- og fagbøger.
Umahro har undervist og/eller eksamineret mange af de kostvejledere og ernæringsterapeauter, der er i Danmark. Hun er også medundervise på Correction Academys workshops for fysioterapeuter om kost og ernæring til smerter og betændelsestilstande i led, muskler, sener og knogler.
Desuden er han konsulent for The Institute For Functional Medicine, der er med til at skabe fremtidens sundhedsvæsen med patienten i centrum.
Og fornylig er han blevet lektor på mastersgraden i Nutrition and Functional Medicine på The University of Western States.
Umahro fik selv kronisk tarmbetændelse med stort set alle kendte følgesymptomer i 1997. Ved hjælp af ændringer i kost og levevis samt meget målrettet og individualiseret brug af næringsstoffer, kosttilskud og medicin, fik Umahro bugt med symptomerne.
Umahro har været helt uden symptomer og raskmeldt siden 2002 og dyrker nu sport meget højt plan igen. Men det er kun fordi, at han er meget opmærksom på at spise og leve helt optimalt i forhold til hans unikke behov.

TID OG STED

TIDSPUNKT

Mandag d. 3. juni 2013 kl. 10:00-15:00.

STED

Workshoppen foregår i mit solbeskinnede køkkenalrum.
Adressen er Svanevej 6, 4.th., 2400 København NV.
Der er en p-kælder under Nørrebro Bycentret (ikke at forveksle med det større Nørrebrocenter i nærheden). Indgangen er på Svanevej skråt overfor nr. 6, hvor kurset foregår.

DIN INVESTERING

Din investering er kr. 1.500,00 inkl. moms.
Prisen inkluderer:

  • Undervisningsmateriale
  • En optagelse af lyden fra workshoppen, som du kan genhøre igen bagefter
  • Snacks og drikkevarer (men du skal selv have frokost med)
  • Adgang til mit omfattende online bibliotek med information om hjælp til selvhjælp
    1 års abonnement på min online kogebog fyldt med opskrifter, der er ren medicin forklædt som himmerigsmundfulde.
    NB: Der er højst 12 deltagere på holdet. Og du skal selv huske at tage frokost med. Der er te og vand samt snacks, men ikke fuld frokost forplejning.

DE SIDSTE PRAKTISKE DETALJER

Da workshoppen foregår hjemme hos Umahro, så kom gerne 5-10 minutter før.
Husk at medbringe indendørs fodtøj, da Umahros trægulve er lidt sarte.
Og husk selv at medbringe frokost. Der er snacks og drikkevarer, men ikke mad til at stille din sult midt på dagen.

Priser