DU KAN IKKE VENTE MED AT SOVE INDTIL DU BLIVER GAMMEL
FÅ YDERLIGERE INSPIRATION, VIDEN OM OG HJÆLP TIL SØVN OG SUNDHED
UMAHRO UNIVERSE
Lær mere om søvn og K.R.A.M.S.S.-faktorerne og få inspiration til mad der er medicin forklædt som himmerigsmundfulde i mit digitale sundhedsunivers med sundheds-TV, madlavnings-TV, webinarer og opskrifter.
FRA SYG TIL RASK BOGEN
Din guide til at blive rask igen med søvnoptimering samt kost, motion, bevægelse, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine.
FRA USUND TIL SUND bogen
Din guide til at blive sund eller endnu sundere med søvnoptimering samt kost, motion, bevægelse, afstressning og livsstilsændringer.
BOGEN FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION
Din guide til at toppræstere i privatlivet, i skolegang og på arbejde gennem søvnoptimering samt kost, ernæring, motion og bevægelse, afstressning, hvile, restitution og biohacks.
Lær hvordan du toppræsterer på den sunde måde
Få også de tips og tricks jeg selv bruger.
"SUND OG STÆRK MED UMAHRO" 4-UGERS FORLØB
Er du klar til at tage dit største sundhedsafsæt?
Så kom med næste hold "Sundt og Stærkt 2022 med Umahro", hvor du får redskaberne til at skabe langtidsholdbare livsstilsændringer.
Du vil gennemføre de 4 uger i fællesskab med en masse andre deltagere, og I vil være hinandens støtter og sparringspartnere med mig som jeres guide og inspirator.
SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN
Tag sundhedsrådgiveruddannelsen på ½ år og bliv den allerbedste sundhedsekspert for andre og dig selv.
Lær hvordan du evaluerer og bruger K.R.A.M.S.S.-faktorerne til at optimere sundheden.