BLOG

Kan man spise og leve sig rask ved atopisk sygdom?

Forstå hvad det er for nogle mekanismer der er i spil, og hvad der "går galt", ved astma, eksem, nældefeber, høfeber og andre atopiske sygdomme.

Få en fornemmelse for hvilke mekanismer, du selv kan påvirke gennem kost, ernæring og livsstil, for at få bedre styr på sygdommen.

Forstå hvordan medicinen virker.

Og hør om mit 12-ugers forløb med fokus atopiske sygdomme, der starter lørdag d. 2. april, er det rette for dig.

TILMELD DIG OG LÆS MERE OM FORLØBET

ANDRE MÅDER JEG KAN HJÆLPE DIG PÅ

ET PERSONLIGT …

Læs blogposten …

SUNDHEDSNYT! • DANSKERNES SUNDHEDSPROFIL 2021, DE NYE ALKOHOLANBEFALINGER OG EFSA OM SUKKER

Der er flere ting, der har været i nyhederne omkring sundhed i løbet af denne uge og sidste, som jeg gerne vil kommentere på og nuancere:

• Nye anbefalinger for alkoholforbrug fra Sundhedsstyrelsen
• Danskernes sundhedsprofil 2021
• EFSAs nye vurdering af indtaget af tilsat sukker og sundhed
• Forslaget om at forbyde alt tobakssalg for alle født fra 2010 og frem

Men da verden er et "vildt sted" for tiden med alt der foregår i Ukraine og post-COVID-19, kan det være at de ting er gået din næse forbi.…

Læs blogposten …

HVAD GÅR DER GALT I ASTMA, EKSEM, NÆLDEFEBER OG HØFEBER?

Forstå hvad det er for nogle mekanismer der er i spil, og hvad der "går galt", ved astma, eksem, nældefeber, høfeber og andre atopiske sygdomme.

Få en fornemmelse for hvilke mekanismer, du selv kan påvirke gennem kost, ernæring og livsstil, for at få bedre styr på sygdommen.

Forstå hvordan medicinen virker.

Og hør om mit 12-ugers forløb med fokus atopiske sygdomme, der starter lørdag d. 2. april, er det rette for dig.

TILMELD DIG OG LÆS MERE OM FORLØBET

ANDRE MÅDER JEG KAN HJÆLPE DIG PÅ

ET PERSONLIGT …

Læs blogposten …

Er du klar over, at standard-screeningen for type II diabetes ikke fanger alle?

Har du set at standard screeningen for diabetes, den måske misser nogle?

Man måler hæmoglobin A1c (HbA1c) der også kaldes langtidsblodsukkeret. Det siger noget om, hvordan blodsukkeret har været de sidste 12 uger. Den er nem at tage, da der ikke er behov for faste. Men nogle får åbenbart for “pæne” tal, selvom de har diabetes.

Den mere følsomme test er fasteblodsukker (og efter-måltids-blodsukker). Den brugte man tidligere, men den er mere bøvlet, fordi den kræver at man er faste…

Læs blogposten …

Hvad sker der i åreforkalkning

Åreforkalkning er et problem … og det er et problem alt for mange døjer med. Og er der først åreforkalkning, så stiger risikoen for blodpropper, hjerteanfald, slagtilfælde … og mikrovaskulær demens.

Det vil jeg gerne hjælpe dig med at gøre noget ved.

Ved åreforkalkning er det ikke så simpelt, at det “bare” er LDL-kolesterol der er fjenden.

LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!

Men under de forkerte omstændigheder, der kan LDL-partikler aflejres…

Læs blogposten …

Kolesterol er ikke bare kolesterol

Kolesterol er ikke bare kolesterol!

Og LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!

Så de er ikke “onde” som sådan … men de kan stadigvæk godt indgå i åreforkalkningsprocessen.

Især hvis LDL er høj, hvis LDL-partiklerne er "små", hvis de er brankede eller "karameliserede", hvis HDL lav, og hvis der foregår andre “uregelmæssigheder” i blodkarrene, såsom inflammation, en "flosset" overflade o.l., så de nemmere forkalkes.

Læs blogposten …

Type II diabetes kan du godt selv gøre noget ved

Type II diabetes og prædiabetes er et problem … og et af de store samfundsmæssigt.

Mindst 252.000 har type II diabetes, omkring 76.000 har det uden at vide det; 360.000 har prædiabetes.

Og det koster mindst 87 million kr. om dagen!

Heldigvis kan du selv gøre en hel del med kostændringer, motion og bevægelse, afstressning (ja, du læste rigtigt, stressoverbelastning kan forværre blodsukkeret yderligere), nok søvn og vægt/fedttab hvis der er for meget (især det viscerale fedt inden i eller omkri…

Læs blogposten …

Forhøjet blodtryk kaldes også den stille dræber

Forhøjet blodtryk kaldes også den stille dræber!

Det er fordi, man ikke altid mærker det … før der går noget galt, såsom en blodprop, et slagtilfælde eller et hjerteanfald.

Blodtrykket kan heldigvis oftest påvirkes en hel del (og “overtales” til at falde) via ændringer i kost og livsstil. Så der er en hel del, du selv kan gøre:

  • Virkelig godt med grøntsager, bær og frugt … ikke bare 600 gr men 700-800-900 gr dagligt
  • Styr på hvad for noget fedt, du indtager … fokus på omega- 3 fedtsyrer, mon…

Læs blogposten …

ER DET TYPISKE FOKUS PÅ VÆGTTAB OG KUR HER I JANUAR NU OGSÅ EN GOD IDE?

Det er januar og rigtig mange taler om, og fokuserer på, vægten, vægttab og vægttabskure.

Men er det egentlig det rigtige at gøre?

Har du behov for at tabe dig?

Er der reelt set en fedtmasse og fedtplacering, der koster på sundhedskontoen?

Hvis ja, er du så påvirket af det sundhedsmæssigt?

Eller er der andre ting, der er langt vigtigere for dig, at fokusere på, og at gøre, i stedet?

Er det vægten, du skal fokusere på, sådan rent mentalt, psykisk og livskvalitets- samt selvværdsmæssi…

Læs blogposten …

MARKANT FORBEDRING PÅ TRODS AF LAVT STOFSKIFTE, KRONISK TRÆTHEDSSYNDROM OG SVÆRE FORDØJELSESPROBLEMER

Er i klinikken i dag, og blev glad, stolt og beæret efter den første konsultation!

Min klient (der har lavt stofskifte, der har været svært at behandle medicinsk, og også har en mild grad af kronisk træthedssymptom) har siden april 2021 præsteret at:

• Tabe 32 kg

• Slippe af med smerter i benene og hælsporer

• Normalisere kronisk B12-mangel

• Kunne arbejde og træne igen

• Slippe af med kronisk oppustethed og halsbrand

Læs blogposten …