BLOG

Sundhedsprincipper

HVIS JEG VAR MED PÅ FOLKEMØDET 2022, VILLE JEG TALE OM 14 DAGLIGE SUNDHEDSVALG

I år er jeg for en gangs skyld ikke med på Folkemødet, da min lillesøster skal giftes i morgen.

Men hvis jeg var med, og hvis jeg kun havde 10 minutter at tale i, så er dette, hvad jeg ville sige.

Hver dag har du op til 14 muligheder, for at træffe valg og gøre ting, der bidrager til din sundhed.

Bliv klar over, hvad de 14 muligheder er, og find ud af, hvad du kan gå i gang med i dag eller i morgen.

De 14 mulige daglige sundhedsvalg jeg nævner, er:

  1. Morgenmad

  2. Frokost

  3. Aftensmad

  4. Snacking, mellemmåltider og…

Læs blogposten …

FÅR DU BENYTTET DIG AF DE 14 MULIGE DAGLIGE SUNDHEDSVALG?

Hver eneste dag, der har du muligheden for at træffe op til 14 daglige sundhedsvalg.

Der er simpelthen op til 14 ting, du gør i løbet af en dag, der enten kan bidrage til din sundhed (eller hvor du "går glip" af muligheden for at gøre noget, der bidrager til din sundhed):

  1. Morgenmad
  2. Frokost
  3. Aftensmad
  4. Snacking, mellemmåltider og søde ting og sager
  5. Drikkevarer (vand, koffeinholdige drikkevarer, flydende sukker, 
  6. Kosttilskud
  7. Hverdagsbevægelse
  8. Motion og træning
  9. Søvn
  10. Minimer stressorer
  11. "…

Læs blogposten …