BLOG
Functional Medicine
Er du klar over, at standard-screeningen for type II diabetes ikke fanger alle?
Hvad sker der i åreforkalkning
Åreforkalkning er et problem … og det er et problem alt for mange døjer med. Og er der først åreforkalkning, så stiger risikoen for blodpropper, hjerteanfald, slagtilfælde … og mikrovaskulær demens.
Det vil jeg gerne hjælpe dig med at gøre noget ved.
Ved åreforkalkning er det ikke så simpelt, at det “bare” er LDL-kolesterol der er fjenden.
LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!
Men under de forkerte omstændigheder, der kan LDL-partikler aflejres…
Kolesterol er ikke bare kolesterol
Kolesterol er ikke bare kolesterol!
Og LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!
Så de er ikke “onde” som sådan … men de kan stadigvæk godt indgå i åreforkalkningsprocessen.
Især hvis LDL er høj, hvis LDL-partiklerne er "små", hvis de er brankede eller "karameliserede", hvis HDL lav, og hvis der foregår andre “uregelmæssigheder” i blodkarrene, såsom inflammation, en "flosset" overflade o.l., så de nemmere forkalkes.
Type II diabetes kan du godt selv gøre noget ved
Type II diabetes og prædiabetes er et problem … og et af de store samfundsmæssigt.
Mindst 252.000 har type II diabetes, omkring 76.000 har det uden at vide det; 360.000 har prædiabetes.
Og det koster mindst 87 million kr. om dagen!
Heldigvis kan du selv gøre en hel del med kostændringer, motion og bevægelse, afstressning (ja, du læste rigtigt, stressoverbelastning kan forværre blodsukkeret yderligere), nok søvn og vægt/fedttab hvis der er for meget (især det viscerale fedt inden i eller omkri…
Forhøjet blodtryk kaldes også den stille dræber
Forhøjet blodtryk kaldes også den stille dræber!
Det er fordi, man ikke altid mærker det … før der går noget galt, såsom en blodprop, et slagtilfælde eller et hjerteanfald.
Blodtrykket kan heldigvis oftest påvirkes en hel del (og “overtales” til at falde) via ændringer i kost og livsstil. Så der er en hel del, du selv kan gøre:
- Virkelig godt med grøntsager, bær og frugt … ikke bare 600 gr men 700-800-900 gr dagligt
- Styr på hvad for noget fedt, du indtager … fokus på omega- 3 fedtsyrer, mon…
MARKANT FORBEDRING PÅ TRODS AF LAVT STOFSKIFTE, KRONISK TRÆTHEDSSYNDROM OG SVÆRE FORDØJELSESPROBLEMER
Er i klinikken i dag, og blev glad, stolt og beæret efter den første konsultation!
Min klient (der har lavt stofskifte, der har været svært at behandle medicinsk, og også har en mild grad af kronisk træthedssymptom) har siden april 2021 præsteret at:
• Tabe 32 kg
• Slippe af med smerter i benene og hælsporer
• Normalisere kronisk B12-mangel
• Kunne arbejde og træne igen
• Slippe af med kronisk oppustethed og halsbrand
SAMSPILLET MELLEM KOST, LIVSSTIL, KOST, INFLAMMATION OG AUTOIMMUNITET • INSTAGRAM LIVE • 28.09.2021
Kost, livsstil og søvn har ret stor indflydelse på inflammation, immunfunktion og autoimmunitet.
Jeg var live en hel time på Instagram, hvor jeg gik i dybden med lige præcis det.
INTERVIEW OM FUNCTIONAL MEDICINE I PODCASTEN "BEVÆGELSE & CO" • 03.02.2021
Lyt med når jeg bliver interviewet i en gennemgående snak Functional Medicine, herunder forskelle og ligheder med den klassiske lægevidenskab.
KOLESTEROL: HVORFOR ER DET VIGTIGT? OG KAN DET ‘HACKES’? • 02.06.2020
Se videoen: Facebook Live Session i Danish Biohacker Community
Kolesterol er en af de mest misforståede elementer i danskernes opfattelse af hvad der sundt og hvad der er usundt! For nogle er det ved at synke ind, at kolesterol ikke så slemt, som det blev udråbt til at være for 10-20 år siden, mens det for andre stadig opfattes som noget man skal undgå HELT.
Der findes rigtigt meget forskning der peger i begge retning, og rigtigt mange forvirrende budskaber spredes dagligt på sociale medier …
