BLOG
Biohacking
Highlights fra "Back From The 'Foodture'"
"Single factor thinking is the source of the biggest f#%kups in biology, medicine and healthcare!" … det er et statement i mit foredrag "Back From The 'Foodture'".
Og det passer virkelig. Hver gang vi (eller nogle) har fokuseret blindt på en ting i kosten og indenfor ernæring, så er det gået grueligt galt.
I 1980ne og 1990ne var alt mættet (animalsk) fedt og kolesterol fjenden. Så bare du ikke fik noget af det, så var alt godt … og raffineret stivelse og tilsat sukker, det var helt OK, for det…
SUNDHED ER LIG MED ENERGI!
På mandag starter næste 28-dages sundheds- og energiboost-forløb!
Sundhed drejer sig også om energi!
Det du gør, der skal gøre dig sund, det skal også give dig energi, overskud, vitalitet og kapacitet, så du kan mærke sundheden!
Og på cellulært niveau sker der det, at du faktisk bliver bedre til at flytte kcal fra glukose, fedt m.fl. over i kroppens energimøntfod kaldet ATP.
For når du brænder energi af, så er det ikke bare, fordi det gør noget ved en energibalance eller kropssammensætning o…
LONGEVITY: HYPE VS FAKTA
Her er optagelsen at mit og Mads Friis webinar om sandheder og myter om longevity.
LÆR MERE OM VORES EXECUTIVE LONGEVITY PROGRAM OG BOOK EN SAMTALE
MITOKONDRIER OG ATLETER • "LIVE" FRA NORDIC LABS OG DNALIFE KONFERENCEN I DUBAI D. 27-29. OKTOBER
I weekenden var jeg som i Dubai og holde en række foredrag og oplæg om Functional Medicine, genetik, skummel skimmelsvamp og fordøjelsesproblemer for Nordic Labs og DNALife.
Og jeg optog som sagt indlæggene … og jeg synes også, at du skal have den viden
Den viden skal du selvfølgelig også have, for viden om sundhed der ikke er i spil, det er jo død viden.
Her får du optagelserne af mit impromptu foredrag om mitokondrier og energi for elitesportsfolk.
Det foredrag var ikke i kalenderen, inden…
Gæst i podcasten MindCareCollective om energi, overskud og toppræstation
FÅ MERE REEL VIDEN OM SUNDHED
Læs min sundhedsbestseller Fra sund til personlig toppræstation
Se mig i klinikken til en konsultation eller et sundhedsforløb
Book mig til foredrag og workshops om sundhed, toppræstation og peak performance
Kom med på hold 12 af sundhedsrådgiveruddannelsen • Februar-august 2024
METHYLERING • "LIVE" FRA NORDIC LABS OG DNALIFE KONFERENCEN I DUBAI D. 27-29. OKTOBER
I weekenden var jeg i Dubai og holde en række foredrag og oplæg om Functional Medicine, genetik, skummel skimmelsvamp og fordøjelsesproblemer for Nordic Labs og DNALife.
Jeg optog nogle af indlæggene, så deltagerne der var med kan gense og genhøre mine indlæg.
Den viden skal du selvfølgelig også have, for viden om sundhed der ikke er i spil, det er jo død viden.
Til at starte med får du optagelsen af mit foredrag om methylering.
FÅ MERE REEL VIDEN OM SUNDHED
Gæst i "Jeg skal lige forstå" • Squaring The Curve … eller udskyld aldringsprocessen til du bliver "rigtig" gammel
HØR OG SE PODCASTEN PÅ SPOTIFY
FÅ MERE HJÆLP OG INSPIRATION TIL AT "VENTE" MED AT BLIVE GAMMEL
Læs min sundhedsbestseller Fra syg til rask
Læs min sundhedsbestseller Fra usund til sund
Se mig i klinikken til en konsultation eller et sundhedsforløb
Gæst "Bevægelse & Co" • Om søvn, alkohol, faste og kosttilskud
FÅ MERE REEL VIDEN OM SUNDHED
Læs min sundhedsbestseller Fra sund til personlig toppræstation
Læs min sundhedsbestseller Fra syg til rask
Se mig i klinikken til en konsultation eller et sundhedsforløb
Book mig til foredrag og workshops om sundhed, toppræstation og peak performance
Kom med på hold 12 af sundhedsrådgiveruddannelsen • Februar-august 2024
FB-LIVE MED STIG ÅVALL SEVERINSEN OM VEJRTRÆKNING, ÅNDEDRÆT, ILT, STRESS, VARME, KULDE OG RØVERHISTORIER FRA VERDENS REKORDER OG DISCOVERY-DOKUMENTAREN
Se min og Stig Åvall Severinsens snak om vejrtrækning, åndedræt, lunger, ilt, stress, afstressning, varme og kulde samt røverhistorier og behind the scenes historier fra vores samarbejde gennem tiden i forb. m. Stigs verdensrekorder i at holde vejret og dykning under is samt Discovery-dokumentaren "The Man Who Doesn't Breathe".
Vi taler også om den opdaterede udgave af hans åndedrætsinstruktøruddannelse "The Breatheology Instructor Programme" der starter i slutning af september … og hvor jeg se…
SANDHEDEN OM KUNSTIGE SØDEMIDLER
Nu er der "fut i fejemøget" igen m.h.t. kunstige sødemidler, efter det i medierne er blevet udlagt som om WHO har meldt ud, at kunstige sødemidler er usunde og (potentielt) farlige samt at de "ikke virker".
Og for ikke så lang tid siden kørte historien om at erytrithol, det forårsager metabolisk syndrom og hjertekarsygdom.
Men passer det?
Det korte af det lange er, at det ikke er så sort hvidt, og at de sensationelle overskrifter i medierne og på SOME, de er til at lukke op og sk*…
UNDERSTØT DE "VENLIGE" TARMMIKROBER PÅ TRODS AF JULEGODTERNE • 13. DECEMBER • JULEKALENDER 2022
Julemad, julehygge og julegodter kan være en hård omgang, for dine tarmmikrober.
Alkohol (i overflod)
Tilsat sukker (i overflod)
Salt og saltet med (i overflod)
Mindre sundt og decideret usundt fedt (i overflod)
Har alle en mindre heldig indvirkning på sammensætningen og adfærden af de 1,5-2 kg mikroorganismer, der bor i dit mavetarmsystem.
Og selvsamme aspekter af julehyggen kan også være en hård omgang for selve fordøjelsessystemet.
Altså tarmoverfladen/slimhinden, bugspytkirtlen, leveren og galdevej…
TAK FOR KAFFE … HVERKEN FOR LIDT ELLER FOR MEGET VEL AT MÆRKE! • 11. DECEMBER • JULEKALENDER 2022
I dag handler det om kaffe. Den korte udgave er, at kaffe og koffeinen i kaffe, kan være gavnligt. Det er et spørgsmål om rette dosis.
Jeg har også skrivet om kaffe og koffein i min sundhedsbestseller Fra sund til personlig toppræstation.
Er kaffe og koffein ikke skadeligt?
Som udgangspunkt nej. Det er dosis, der er afgørende, hvad angår koffein. For meget koffein (og hvor meget det er, det er forskelligt fra person til person) er problematisk, fordi det kan øge blodtrykket, øge belastningen på hje…
VARME OG KULDE PÅ RETTE TID OG STED • 4. DECEMBER • JULEKALENDER 2022
I dag handler det om varme og kulde!
Kontrolleret og timet kulde- og varmeeksponering (vinterbadning, iskar, iskolde styrtebade, cryotherapy, varme bad, sauna o.s.v.) kan du bruge
Så i stedet for at fryse unødvendigt (og for længe) eller svede på den trælse måde, så brug kulde og varme på tider og måder, hvor det giver dig mere energi, mere afslapning, mere ro, mindre stress og bedre søvn.
Få mere viden og information om varme og kulde i Fra sund til personlige toppræstation, i mit digitale sundhed…
FUNCTIONAL MEDICINE TO THE RESCUE VED ADD
"Jeg føler virkeligt det her virker! Tak 
" var feedback efter en uge.
En af mine klienter i klinikken med ADD, har tidligere kun kunnet opnå effekt med medicinering … og det tog lang tid, at finde frem til noget medicin, der virkede uden bivirkninger der overdøvede effekten.
Og vedkommende har prøvet kostændringer og kosttilskud.
Vi valgte at lave en neurotransmitterprofil via en urinprøve. Der var et billede, der matchede både en ADD-diagnose og de specifikke problemer og symptomer, min …