BLOG
Klinisk mesterlære
HVIS JEG VAR MED PÅ FOLKEMØDET 2022, VILLE JEG TALE OM 14 DAGLIGE SUNDHEDSVALG
I år er jeg for en gangs skyld ikke med på Folkemødet, da min lillesøster skal giftes i morgen.
Men hvis jeg var med, og hvis jeg kun havde 10 minutter at tale i, så er dette, hvad jeg ville sige.
Hver dag har du op til 14 muligheder, for at træffe valg og gøre ting, der bidrager til din sundhed.
Bliv klar over, hvad de 14 muligheder er, og find ud af, hvad du kan gå i gang med i dag eller i morgen.
De 14 mulige daglige sundhedsvalg jeg nævner, er:
Morgenmad
Frokost
Aftensmad
Snacking, mellemmåltider og…
FASTE: FANTASTISK ELLER FATAMORGANA
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE MED MIG
Arbejder du med sundhed, og har du allerede en del klinisk erfaring? Altså du er læge, ernæringsterapeut, diætist, osteopat, kiropraktor, fysioterapeut, personlig træner, kostvejleder, ernæringsfysiolog, akupunktør e.l. med en del års erfaring, og du har haft mange klienter.
Og vil du gerne dybt ned i viden om og have forståelsen for de bagvedliggende mekanismer og årsager, der er i spil ved sygdom og helbredsproblemer?
Hvordan du screener for dem og gør nog…
HVOR MEGET "BROKKER" DIN KROP SIG? OG HVORDAN FÅR DU MINDRE "KROPS-BROK"?
Et ret værdifuldt redskab for deltagerne på mine korte og lange forløb, for mine klienter i klinikken og for eleverne på mine sundhedsuddannelser, det er velværeskemaet.
Det er også er blevet døbt "hvor meget brokker din krop sig?"-skemaet.
Det er en oversigt over alle de symptomer, gener og ting, du døjer med og kan mærke.
Med andre ord: En oversigt over graden af "krops-brok".
Målet er jo, at du skal opleve (meget) mindre "krops-brok", når du spiser og lever sundt.
Sundhed er jo ikke vigt…
FÅR DU BENYTTET DIG AF DE 14 MULIGE DAGLIGE SUNDHEDSVALG?
Hver eneste dag, der har du muligheden for at træffe op til 14 daglige sundhedsvalg.
Der er simpelthen op til 14 ting, du gør i løbet af en dag, der enten kan bidrage til din sundhed (eller hvor du "går glip" af muligheden for at gøre noget, der bidrager til din sundhed):
- Morgenmad
- Frokost
- Aftensmad
- Snacking, mellemmåltider og søde ting og sager
- Drikkevarer (vand, koffeinholdige drikkevarer, flydende sukker,
- Kosttilskud
- Hverdagsbevægelse
- Motion og træning
- Søvn
- Minimer stressorer
- "…
INFLAMMATION OG RESOLUTION
Gen)se mit gratis webinar om inflammation og resolution.
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE MED MIG
Arbejder du med sundhed, og har du allerede en del klinisk erfaring? Altså du er læge, ernæringsterapeut, diætist, osteopat, kiropraktor, fysioterapeut, personlig træner, kostvejleder, ernæringsfysiolog, akupunktør e.l. med en del års erfaring, og du har haft mange klienter.
Og vil du gerne dybt ned i viden om og have forståelsen for de bagvedliggende mekanismer og årsager, der er i spil ved sygdom o…
UFORKLARLIGE OG INVALIDERENDE FODSMERTER SKYLDTES TILDELS UOPDAGET JERNMANGEL!
I starten af året havde jeg den første konsultation med en ung mand i 20ne.
Han var både desperat og fortvivlet. Han havde udviklet voldsomme smerter i fødderne og var højest i stand til at gå 2.000-3.000 skridt om dagen samlet.
Smerterne var der hele tiden … og blev så endnu værre, hvis der blev gået mere end 2.000-3.000 skridt.
Hans egne ord:
"Smerten er der hele tiden, så jeg kan ikke være sammen med mine venner eller have et arbejde eller tage på ferie. Det føles som et søm eller skrue …
MITOKONDRIER, ENERGI OG ATP
Gen)se mit gratis webinar om energi, mitokondrier og ATP.
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE MED MIG
Arbejder du med sundhed, og har du allerede en del klinisk erfaring? Altså du er læge, ernæringsterapeut, diætist, osteopat, kiropraktor, fysioterapeut, personlig træner, kostvejleder, ernæringsfysiolog, akupunktør e.l. med en del års erfaring, og du har haft mange klienter.
Og vil du gerne dybt ned i viden om og have forståelsen for de bagvedliggende mekanismer og årsager, der er i spil ved sygdom …
ER DU KLAR OVER HVOR CENTRAL EN ROLLE DIN LEVER SPILLER I REGULERINGEN AF BLODSUKKER OG KOLESTEROLTAL?
(Gen)se mit gratis webinar om den store rolle leveren spiller i reguleringen af blodsukker og kolesteroltal.
Forstå din lever, "behandel den pænt" og måske får du bedre styr på blodsukker og/eller lipiderne.
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE HOS UMAHRO
Hør også mere om det næste hold der starter i et års klinisk mesterlære.
LÆS MERE OM 1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE
MERE VIDEN OM BLODSUKKER, FEDT OG KOLESTEROL I UMAHRO UNIVERSE
Der er også mere viden om blodsukker, fedt og kolesterol i mit digitale…