Sundhedsuddannelse

I weekenden var jeg som i Dubai og holde en række foredrag og oplæg om Functional Medicine, genetik, skummel skimmelsvamp og fordøjelsesproblemer for Nordic Labs og DNALife.

Og jeg optog som sagt indlæggene … og jeg synes også, at du skal have den viden

Den viden skal du selvfølgelig også have, for viden om sundhed der ikke er i spil, det er jo død viden.

Her får du optagelserne af mit impromptu foredrag om mitokondrier og energi for elitesportsfolk.

Det foredrag var ikke i kalenderen, inden…

I weekenden var jeg i Dubai og holde en række foredrag og oplæg om Functional Medicine, genetik, skummel skimmelsvamp og fordøjelsesproblemer for Nordic Labs og DNALife.

Jeg optog nogle af indlæggene, så deltagerne der var med kan gense og genhøre mine indlæg.

Den viden skal du selvfølgelig også have, for viden om sundhed der ikke er i spil, det er jo død viden.

Til at starte med får du optagelsen af mit foredrag om methylering.

FÅ MERE REEL VIDEN OM SUNDHED

Kom med på hold 12 af sundhedsrå…

Hvert år inviterer jeg alle mine alumner fra sundhedsrådgiveruddannelsen og 1 års klinisk mesterlære i Functional Medicine og personligt tilpasset sundhed og ernæring til en alumnedag, hvor vi samles for at møde hinanden på kryds og tværs af hold, for at udveksle viden og erfaring, for at spise skøn mad (alle skal tage en sund og lækker ret med), og hvor jeg holder forskellige faglige oplag.

Et af mine oplæg i år var om, hvordan man får sundheden til at ske.

Hvordan motiverer du dig selv og an…

Jeg har altid været en "mikrobe-nørd", men i disse dage nørder jeg ekstra meget med mikrober, mikrobiota og fordøjelse

I dag underviser jeg på efteruddannelsen for Umahro-Certificerede Sundhedsrådgivere, hvor emnet er long-COVID-19.

Et af de problemer der kan være der, det er at, der er en ændret mikrobiota i tarmsystemet (og nok også lungerne) efter COVID-19. Ændringer der giver anledning til vedvarende problemer. Ikke blot i mavetarmsystemet og med fordøjelsen, men også systemisk.

På torsdag er d…

Der er en grund til, at jeg er stor fan af Functional Medicine og arbejder med Functional Medicine, når jeg skal hjælpe mine klienter (og også da jeg skulle hjælpe mig selv i mine sene teenageår og starten af 20ne, hvor jeg bogstavelig talt spiste og levede mig sund og rask igen): Det er en tilgang, hvor man ofte kan finde frem til de bagvedliggende årsager og/eller løsninger, for at gøre noget ved nuværende symptomer, problemer og diagnoser!

Tag for eksempel en af dagens klienter. En skøn men pl…

I år er jeg for en gangs skyld ikke med på Folkemødet, da min lillesøster skal giftes i morgen.

Men hvis jeg var med, og hvis jeg kun havde 10 minutter at tale i, så er dette, hvad jeg ville sige.

Hver dag har du op til 14 muligheder, for at træffe valg og gøre ting, der bidrager til din sundhed.

Bliv klar over, hvad de 14 muligheder er, og find ud af, hvad du kan gå i gang med i dag eller i morgen.

De 14 mulige daglige sundhedsvalg jeg nævner, er:

1. Morgenmad

2. Frokost

3. Aftensmad

4. Snacking, mellemmåltider og…

1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE MED MIG

Hver eneste dag, der har du muligheden for at træffe op til 14 daglige sundhedsvalg.

Der er simpelthen op til 14 ting, du gør i løbet af en dag, der enten kan bidrage til din sundhed (eller hvor du "går glip" af muligheden for at gøre noget, der bidrager til din sundhed):

1. Morgenmad
2. Frokost
3. Aftensmad
4. Snacking, mellemmåltider og søde ting og sager
5. Drikkevarer (vand, koffeinholdige drikkevarer, flydende sukker, 
6. Kosttilskud
7. Hverdagsbevægelse
8. Motion og træning
9. Søvn
10. Minimer stressorer
11. "…