BLOG
Functional Medicine
FASTE: FANTASTISK ELLER FATAMORGANA
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE MED MIG
Arbejder du med sundhed, og har du allerede en del klinisk erfaring? Altså du er læge, ernæringsterapeut, diætist, osteopat, kiropraktor, fysioterapeut, personlig træner, kostvejleder, ernæringsfysiolog, akupunktør e.l. med en del års erfaring, og du har haft mange klienter.
Og vil du gerne dybt ned i viden om og have forståelsen for de bagvedliggende mekanismer og årsager, der er i spil ved sygdom og helbredsproblemer?
Hvordan du screener for dem og gør nog…
FÅR DU BENYTTET DIG AF DE 14 MULIGE DAGLIGE SUNDHEDSVALG?
Hver eneste dag, der har du muligheden for at træffe op til 14 daglige sundhedsvalg.
Der er simpelthen op til 14 ting, du gør i løbet af en dag, der enten kan bidrage til din sundhed (eller hvor du "går glip" af muligheden for at gøre noget, der bidrager til din sundhed):
- Morgenmad
- Frokost
- Aftensmad
- Snacking, mellemmåltider og søde ting og sager
- Drikkevarer (vand, koffeinholdige drikkevarer, flydende sukker,
- Kosttilskud
- Hverdagsbevægelse
- Motion og træning
- Søvn
- Minimer stressorer
- "…
INFLAMMATION OG RESOLUTION
Gen)se mit gratis webinar om inflammation og resolution.
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE MED MIG
Arbejder du med sundhed, og har du allerede en del klinisk erfaring? Altså du er læge, ernæringsterapeut, diætist, osteopat, kiropraktor, fysioterapeut, personlig træner, kostvejleder, ernæringsfysiolog, akupunktør e.l. med en del års erfaring, og du har haft mange klienter.
Og vil du gerne dybt ned i viden om og have forståelsen for de bagvedliggende mekanismer og årsager, der er i spil ved sygdom o…
UFORKLARLIGE OG INVALIDERENDE FODSMERTER SKYLDTES TILDELS UOPDAGET JERNMANGEL!
I starten af året havde jeg den første konsultation med en ung mand i 20ne.
Han var både desperat og fortvivlet. Han havde udviklet voldsomme smerter i fødderne og var højest i stand til at gå 2.000-3.000 skridt om dagen samlet.
Smerterne var der hele tiden … og blev så endnu værre, hvis der blev gået mere end 2.000-3.000 skridt.
Hans egne ord:
"Smerten er der hele tiden, så jeg kan ikke være sammen med mine venner eller have et arbejde eller tage på ferie. Det føles som et søm eller skrue …
MITOKONDRIER, ENERGI OG ATP
Gen)se mit gratis webinar om energi, mitokondrier og ATP.
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE MED MIG
Arbejder du med sundhed, og har du allerede en del klinisk erfaring? Altså du er læge, ernæringsterapeut, diætist, osteopat, kiropraktor, fysioterapeut, personlig træner, kostvejleder, ernæringsfysiolog, akupunktør e.l. med en del års erfaring, og du har haft mange klienter.
Og vil du gerne dybt ned i viden om og have forståelsen for de bagvedliggende mekanismer og årsager, der er i spil ved sygdom …
ER DU KLAR OVER HVOR CENTRAL EN ROLLE DIN LEVER SPILLER I REGULERINGEN AF BLODSUKKER OG KOLESTEROLTAL?
(Gen)se mit gratis webinar om den store rolle leveren spiller i reguleringen af blodsukker og kolesteroltal.
Forstå din lever, "behandel den pænt" og måske får du bedre styr på blodsukker og/eller lipiderne.
1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE HOS UMAHRO
Hør også mere om det næste hold der starter i et års klinisk mesterlære.
LÆS MERE OM 1 ÅRS KLINISK MESTERLÆRE
MERE VIDEN OM BLODSUKKER, FEDT OG KOLESTEROL I UMAHRO UNIVERSE
Der er også mere viden om blodsukker, fedt og kolesterol i mit digitale…
Hjælp og inspiration til patientforeninger
Min mission er at hjælpe så mange mennesker som muligt, med at være sunde eller at blive sunde igen. At hjælpe alle der oplever, at deres krop er en modspiller, med at de får deres krop som medspiller igen.
Jeg har gennem tiden hjulpet mange patientforeninger med lige præcis dette via foredrag, workshops, webinarer, skribentarbejde og endda at udvikle hele sundheds- eller maduniverser og -koncepter.
Bl.a. Hjerteforeningen, Scleroseforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Endometrioseforeningen, Gigtfo…
Kan man spise og leve sig rask ved atopisk sygdom?
Forstå hvad det er for nogle mekanismer der er i spil, og hvad der "går galt", ved astma, eksem, nældefeber, høfeber og andre atopiske sygdomme.
Få en fornemmelse for hvilke mekanismer, du selv kan påvirke gennem kost, ernæring og livsstil, for at få bedre styr på sygdommen.
Forstå hvordan medicinen virker.
Og hør om mit 12-ugers forløb med fokus atopiske sygdomme, der starter lørdag d. 2. april, er det rette for dig.
TILMELD DIG OG LÆS MERE OM FORLØBET
ANDRE MÅDER JEG KAN HJÆLPE DIG PÅ
HVAD GÅR DER GALT I ASTMA, EKSEM, NÆLDEFEBER OG HØFEBER?
Forstå hvad det er for nogle mekanismer der er i spil, og hvad der "går galt", ved astma, eksem, nældefeber, høfeber og andre atopiske sygdomme.
Få en fornemmelse for hvilke mekanismer, du selv kan påvirke gennem kost, ernæring og livsstil, for at få bedre styr på sygdommen.
Forstå hvordan medicinen virker.
Og hør om mit 12-ugers forløb med fokus atopiske sygdomme, der starter lørdag d. 2. april, er det rette for dig.
TILMELD DIG OG LÆS MERE OM FORLØBET
ANDRE MÅDER JEG KAN HJÆLPE DIG PÅ
Er du klar over, at standard-screeningen for type II diabetes ikke fanger alle?
Hvad sker der i åreforkalkning
Åreforkalkning er et problem … og det er et problem alt for mange døjer med. Og er der først åreforkalkning, så stiger risikoen for blodpropper, hjerteanfald, slagtilfælde … og mikrovaskulær demens.
Det vil jeg gerne hjælpe dig med at gøre noget ved.
Ved åreforkalkning er det ikke så simpelt, at det “bare” er LDL-kolesterol der er fjenden.
LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!
Men under de forkerte omstændigheder, der kan LDL-partikler aflejres…
Kolesterol er ikke bare kolesterol
Kolesterol er ikke bare kolesterol!
Og LDL-kolesterol (partikler) er ikke designet til at ødelægge og forkalke dit kredsløb!
Så de er ikke “onde” som sådan … men de kan stadigvæk godt indgå i åreforkalkningsprocessen.
Især hvis LDL er høj, hvis LDL-partiklerne er "små", hvis de er brankede eller "karameliserede", hvis HDL lav, og hvis der foregår andre “uregelmæssigheder” i blodkarrene, såsom inflammation, en "flosset" overflade o.l., så de nemmere forkalkes.
Type II diabetes kan du godt selv gøre noget ved
Type II diabetes og prædiabetes er et problem … og et af de store samfundsmæssigt.
Mindst 252.000 har type II diabetes, omkring 76.000 har det uden at vide det; 360.000 har prædiabetes.
Og det koster mindst 87 million kr. om dagen!
Heldigvis kan du selv gøre en hel del med kostændringer, motion og bevægelse, afstressning (ja, du læste rigtigt, stressoverbelastning kan forværre blodsukkeret yderligere), nok søvn og vægt/fedttab hvis der er for meget (især det viscerale fedt inden i eller omkri…
Forhøjet blodtryk kaldes også den stille dræber
Forhøjet blodtryk kaldes også den stille dræber!
Det er fordi, man ikke altid mærker det … før der går noget galt, såsom en blodprop, et slagtilfælde eller et hjerteanfald.
Blodtrykket kan heldigvis oftest påvirkes en hel del (og “overtales” til at falde) via ændringer i kost og livsstil. Så der er en hel del, du selv kan gøre:
- Virkelig godt med grøntsager, bær og frugt … ikke bare 600 gr men 700-800-900 gr dagligt
- Styr på hvad for noget fedt, du indtager … fokus på omega- 3 fedtsyrer, mon…
MARKANT FORBEDRING PÅ TRODS AF LAVT STOFSKIFTE, KRONISK TRÆTHEDSSYNDROM OG SVÆRE FORDØJELSESPROBLEMER
Er i klinikken i dag, og blev glad, stolt og beæret efter den første konsultation!
Min klient (der har lavt stofskifte, der har været svært at behandle medicinsk, og også har en mild grad af kronisk træthedssymptom) har siden april 2021 præsteret at:
• Tabe 32 kg
• Slippe af med smerter i benene og hælsporer
• Normalisere kronisk B12-mangel
• Kunne arbejde og træne igen
• Slippe af med kronisk oppustethed og halsbrand